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Atelier « sommeil & sophrologie »
mercredi 18 octobre - 10h00 à 12h00
En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Mèze vous propose de participer à l’atelier « Mieux comprendre et prendre soin de son Sommeil & Initiation à la Sophrologie » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur. Ces deux séances sur le sommeil seront suivies de 3 séances d’initiation à la sophrologie, une méthode douce, simple et accessible à tous.
Le programme est gratuit et se compose au total de 5 séances de 2 heures. Il se déroulera les 20, 27 septembre et les 4, 11 et 18 octobre de 10h à 12h Salle René Michel, Rue Juliette Edouard Massal à Mèze.
Le nombre de places est limité à 15 personnes. Inscrivez-vous auprès du C.C.A.S au 04.67.18.14.10
Ce programme est financé grâce au soutien du département de l’Hérault.