La santé par le sport :
une semaine de découverte pour bouger à Mèze !

La Ville de Mèze, en partenariat avec les associations sportives locales, organise, du 9 au 14 août, la semaine « Santé par le sport » afin de promouvoir le bien-être par la pratique d’activités physiques.
Ces séances de découvertes sont gratuites et ouvertes à tous  !

 Le principe 
Des séances en plein air durant 6 jours, animées par les associations sportives locales, pour découvrir 10 disciplines différentes adaptées à tous les niveaux sportifs ! Les séances sont entièrement gratuites et se font sur inscription. Pensez à prendre avec vous une serviette et une bouteille d’eau et si possible un tapis de sol !


 Quand et où 
Du lundi 9 août au samedi 14 août sur la promenade Thomas Bessière, près du parking des Tonneliers (devant le Baphin), au bord de la lagune de Thau et dans les clubs pour des matinées portes ouvertes.


 Le respect des mesures de sécurité sanitaire 
La jauge de chaque séance sera limitée à 49 personnes. Séances sur inscription par mail en précisant les activités et créneaux choisis. Une distance minimale de 2 mètres sera assurée entre chaque participant.


 Le programme 

 Lundi 9 août 

8h30 : Balance avec Fitandsun (Yoga/Taï Chi/Pilates). Inscriptions : fitandsun.reservationsportsante@yahoo.com

18h30 : Pound avec Fitandsun (Renforcement musculaire rythmé avec baguettes)
Inscriptions : fitandsun.reservationsportsante@yahoo.com

19h15 : Zumba avec Fitandsun. Inscriptions : fitandsun.reservationsportsante@yahoo.com

 Mardi 10 août 

9h : Taï chi / Qi Kong avec les chemins de Tao.
Inscriptions : chemindutao34@gmail.com

17h15 : Yoga/Sophrologie avec l’ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com

18h30 : Body Fight avec Fitandsun (Boxe/Karaté/Capoeira). Inscriptions : fitandsun.reservationsportsante@yahoo.com

19h15 : Etirements-Relaxation avec Fitandsun.
Inscriptions : fitandsun.reservationsportsante@yahoo.com

 Mercredi 11 août 

8h : Yoga/Sophrologie avec l’ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com

9h : Taï chi / Qi Kong avec Les chemins de Tao. Inscriptions : chemindutao34@gmail.com

10h : Yoga avec l’ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com

16h30 : Marche nordique et renforcement musculaire en musique et marche active sur 1000m. Inscriptions : ebcoaching34@gmail.com

17h15 : Marche nordique Renforcement musculaire en musique et marche active sur 1000m. Inscriptions : ebcoaching34@gmail.com

18h : Pilates avec l’ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com

19h : Zumba avec l’ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com 

 Jeudi 12 août 

8h : Découverte étang et vignoble mézois par l’association Mèze Rando. Marche de 8 km environ – départ du Baphin – inscriptions : Didier.Coste31@orange.fr

9h -12h : Portes Ouvertes chez les Bisons (Course à obstacles).

Inscriptions : votrecoach34@gmail.com
Adresse : 190, chemin de la Plaine du Sesquier

 Vendredi 13 août 

9h : Taï chi / Qi Kongavec Les chemins de Tao. Inscriptions : chemindutao34@gmail.com

18h : Pilates avec l’ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com

19h : Zumba avec l’association ASCM. Inscriptions : ascm34140@gmail.com

 Samedi 14 août 

9h-12h : Portes ouvertes à l’Aviron mézois (Ergo-rameur à terre et/ou sortie sur l’eau).

Sans inscription – Adresse : rue de la Méditerranée.