Le **3ᵉ atelier de printemps** du programme adapté de **marche nordique** arrive à grands pas ! 🌿

Les deux premiers ateliers de cet automne ont été complets et ont rencontré un grand succès.

💡 **Pourquoi rejoindre cet ATELIER GRATUIT DE 3 MOIS ?**

✅ Vous avez 60 ans et plus et êtes en risque de fragilisation ou de perte d’autonomie ✅ Vous serez encadré et suivi par notre coach de l’ASL Mézois ✅ La marche nordique est une activité douce permettant de renforcer le corps, d’améliorer l’équilibre et la respiration, à votre rythme ✅ Vous participerez à une expérience adaptée pour reprendre une activité et progresser progressivement ✅ Le tout dans la bonne humeur et le plaisir de bouger ensemble

📅 **Inscriptions :**

• Lundi matin 16 février – Salle du Campotel au Sesquier à Mèze • Par mail : [contact@asl-mezois.fr](mailto:contact@asl-mezois.fr)

• Retrait du formulaire au CCAS de Mèze

📌 **Lundi 23 février : test et bilan de forme**

👉 **Jeudi 19 mars : début de l’atelier (12 séances)**

📅 Quelques places sont encore disponibles – Contactez-nous pour réserver votre place. Programme mis en place par l’ASL Mézois, financé par **Cap Prévention Seniors**, l’Agence Régionale de Santé Occitanie, la **CARSAT**, avec le soutien de la Ville de Mèze, labellisée « Ville Vivez Bougez ».

3ᵉ atelier de printemps de l’ASL Mézois